ファスティングに失敗しない―酵素ドリンクの飲み方

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ファスティングに失敗しない酵素ドリンクの飲み方とは

ファスティング中は、固形物は食べてはいけない、という基本ルールがありますが、

実際にファスティングでダイエットに成功した人の中には、 自分にやりやすい形で、取り入れていた人も多いようです。

大切なのは無理なく、間隔を空けてでもよいので、定期的に続けることです。

やはりファスティング中は酵素ドリンクを飲むことが基本になるので、
酵素を飲みやすくしたり、少しでも腹持ちがいいようにしたり、工夫をしてみてもよいでしょう。

酵素ドリンクの美味しい飲み方

酵素ドリンクは数十種類の植物材料を発酵させているので、 独特の匂いや味が気になるという人は多いようです。

そこでオススメなのがフレッシュジュース割。

イチバンおすすめなのは、自宅で季節の果物をミキサーやジューサーなどで、
ジュースにしたものと市販の酵素ドリンクを合わせれば、
酵素たっぷりのドリンクが出来ますが、無ければ市販の100%果汁のものでも良いと思います。

また、牛乳で割るという人も多いようです。
これは酵素独特の臭みが消え、牛乳に甘みがつくのでわりと飲みやすいです。

他には紅茶で割ると、さっぱりと飲みやすくなるのですが、
これはカフェインが気になるので、

私のオススメはノンカフェインのルイボスティーで割ることです。

甘みの強い酵素ドリンクは、やはり原液だと飲みにくい人も居るかもしれませんが、
お茶などにシロップ感覚で使うと、飲みやすくなると思います。

ファスティングの空腹が気になる人には炭酸割り

そしてやはり、ファスティングといえば気になってしまうのが、空腹感ですよね。

少しでもやわらげたいなら、「炭酸水」で割るのがおすすめです。

私も酵素を炭酸割りで飲んだことがあるのですが、これは予想以上にお腹が膨れます。

このようにファスティングダイエットを成功させるために、
酵素ドリンクの飲み方の工夫は様々ありますが、

まずは自分に合った酵素ドリンクを見つけることが成功のカギになります。

お気に入りの酵素ドリンクで、あなたもファスティングダイエットを始めてみましょう。



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ファスティングや断食でネックになるのが「空腹感」。食事の代わりに酵素ドリンクを飲むことになるので、 物足りなさを感じてしまう人はきっと多いと思います。人気の酵素液や酵素ドリンクでも、味や匂いが気になってしまったり、 少しでも飲みやすくすることで、ダイエットが成功しやすくなると思います。